سىز يەنىلا 36 ياشتا چىش مىلىكىلىك داۋالاشنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ ، چىش ئەتراپى ساغلام بولسىلا ، چىش مىلىكى مەنىلىك بولىدۇ. ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىڭىز ۋە ئىقتىدارىڭىزنىڭ ياخشىلىنىشىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. پراۋۇسلاۋىيە ھاياجانلانماسلىقى كېرەك ، ئۆزىنىڭ ئەھۋالىنى ئىلمىي باھالاش ئىنتايىن مۇھىم. چىش مىلىكى ھاياجانلانماسلىقى كېرەك ، مۇۋاپىق ھەل قىلىش چارىسىنى تاللاش تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ.
(1) ئاساسلىق نۇقتىلار
چىش دوختۇرى 36 ياشتا ، چىش ساغلاملىقى ۋە گۈزەللىكنى ياخشىلاپ ، تۇرمۇش سۈپىتىنى ۋە ئىشەنچنى ئۆستۈرىدۇ.
قۇرامىغا يەتكەن چىش دوختۇرى چىش ئەتراپى ساغلاملىقى ۋە ئۆپكە سۆڭەك سۆڭىكىگە دىققەت قىلىشى ، سەۋرچانلىق بىلەن داۋالاشقا ماسلىشىشى ، ھاياجانلاندۇرىدىغان قاراردىن ساقلىنىشى كېرەك.
ئۆزىنىڭ ئەھۋالىنى ئىلمىي باھالاپ ، مۇۋاپىق تۈزىتىش ئۇسۇلىنى تاللاڭ ، قەرەللىك تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ ھەمدە بىخەتەرلىك ۋە كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
(2) 36 ياشتا چىش تۈزىتىش داۋالاشنىڭ قىممىتى ۋە ئەھمىيىتى
1. ساغلاملىق ئېھتىياجى: چىش قىستاڭچىلىقىنى ياخشىلاپ ، نورمالسىزلىقنى چىشلەش
چىشىڭىزنىڭ توغرا ماسلاشمىغانلىقىنى ياكى ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەنكى چىشلىرىڭىزنىڭ توغرا چىشلىمىگەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ئادەم كۆپ بولغان چىشلار چىشىڭىزنى چوتكىلاشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، چىشلىرىڭىز ئارىسىدا توپا ۋە گىرىم ئاسانلا يىغىلىپ قالىدۇ. بۇنداق بولغاندا چىش مىلىكى ياللۇغى ۋە چىش چىرىش خەۋىپى ئاشىدۇ. بىنورمال چىشلەشمۇ چايناشنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ھەزىم قىلىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر بۇ مەسىلىلەرگە يولۇقسىڭىز ، چىش مىلىكى چىش چوتكىلاشنى ياخشىلاپ ، چىشنى تازىلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. تاماق يېيىشنىڭ ئاسانلىشىدىغانلىقىنى ، ئېغىز ساغلاملىقىڭىزنىڭمۇ ياخشىلىنىدىغانلىقىنى بايقايسىز.
تەكلىپ:چىشىڭىزنى رەتلىك توغرىلىغاندىن كېيىن ، چىشنى چوتكىلاش ئاسانلىشىدۇ ھەمدە چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋىپى تۆۋەنلەيدۇ.
2. ئېستېتىك ئېھتىياج: ئىشەنچ ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ئاشۇرۇش
چىش ماسلاشمىغانلىقتىن سىز كۈلۈشتىن ياكى ئىجتىمائىي ئەھۋاللارغا ئىشەنچسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. چىش مىلىكى چىشلىرىڭىزنى رەتلىك ۋە چىرايلىق كۆرسىتىدۇ. سىز تېخىمۇ تەبىئىي كۈلۈمسىرەپ ، سۈرەتكە تارتقاندا تېخىمۇ ئىشەنچكە ئېرىشىسىز. چىرايلىق چىشلار سىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرسىتىپلا قالماي ، يەنە تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ. سىز كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشقا تېخىمۇ رازى بولىسىز ، كەيپىياتىڭىز تېخىمۇ ياخشىلىنىدۇ.
پاكىز چىشلار كۈلكىڭىزنى تېخىمۇ پارقىراق قىلىدۇ
ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ، تېخىمۇ ئاكتىپ خىزمەت ۋە تۇرمۇش
ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا تېخىمۇ ئازادە ، پىسخىكىلىق بېسىمنى ئازايتىدۇ
3. قۇرامىغا يەتكەنلەر بىلەن ئۆسمۈرلەرنىڭ چىش مىلىكىنىڭ پەرقى
سىز 36 يېشىڭىزدا چىش تۈزىتىش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان، بۇ سىزنىڭ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىڭىزدىن بىر قەدەر پەرقلىنىدۇ. ئۆسمۈرلەرنىڭ چىش تۆشۈكى يەنىلا ئۆسۈۋاتىدۇ، چىشلىرى تېز ھەرىكەتلىنىدۇ. چوڭلارنىڭ چىش تۆشۈكى ئاللىبۇرۇن يېتىلگەن، چىش ھەرىكىتى ئاستىلىشى مۇمكىن. سىز ئۇزۇنراق تۈزىتىش ۋاقتىغا ئېھتىياجلىق بولۇپ، چىش ئەتراپى ساغلاملىقىغا كۆپرەك دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. چوڭلارنىڭ چىش تۈزىتىش ئوپېراتسىيەسى جەريانىدا يىلتىزنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە چىش ئەتراپى ئاجىزلىشىش خەۋپى ئاشىدۇ. تۈزىتىشنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇر بىلەن زىچ ھەمكارلىشىشىڭىز ۋە دائىملىق تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈشىڭىز كېرەك.
تۈر: ئۆسمۈرلەر چىش مىلىكى ، چوڭلار چىش مىلىكى
ئۆپكە سۆڭىكى يەنىلا ئۆسۈپ يېتىلىپ پىشىپ يېتىلدى
چىش تېز ھەم ئاستا ھەرىكەت قىلىدۇ
تۆۋەن خەۋپ، يۇقىرى خەۋپ
چىشنىڭ مۇھىم ئورۇنلاشتۇرۇلۇشى ، چىش ئەتراپى ساغلاملىقى ۋە ئىقتىدارىغا دىققەت قىلىڭ
ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى ئىلمىي باھالىسىڭىز ھەمدە مۇۋاپىق چىش مىلىكى ئۇسۇلىنى تاللىسىڭىز ، 36 ياش ۋاقتىڭىزدا يەنىلا ساغلام ۋە چىرايلىق چىشنى قولغا كەلتۈرەلەيسىز.
（3 ort چىش مىلىكىدە ھاياجانلانماڭ: 36 ياشلىق چىش دوختۇرىغا نىسبەتەن مۇھىم ئويلىنىش
1. ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىش: ئۆپكە سۆڭىكىنىڭ قايتا شەكىللىنىش سۈرئىتى ئاستا
36 ياشقا كىرگەندە ، ئۆپكە سۆڭىكىڭىز ئاللىقاچان پىشىپ يېتىلگەن. ئۆپكە سۆڭىكىنىڭ قايتا ھاسىل بولۇش سۈرئىتى ئۆسمۈرلەرنىڭكىدىن كۆپ ئاستا. چىش ھەرىكىتى ئالۋاستى سۆڭەكنىڭ قوللىشىغا موھتاج. ئەگەر سۆڭەك سۆڭىكىنىڭ ئىنكاسى ئاستا بولسا ، تۈزىتىش ۋاقتى تېخىمۇ ئۇزۇن بولىدۇ. سىز سەۋرچان بولۇشىڭىز ، مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشقا ئالدىرىماسلىقىڭىز كېرەك. چىش مىلىكى ئىتتىرىش كۈچى بولماسلىقى كېرەك ، ئۆزىنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئالاھىدىلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. دوختۇر سىزنىڭ يېشىڭىز ۋە سۆڭەك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن مۇۋاپىق تۈزىتىش پىلانىنى تۈزۈپ چىقىدۇ.
ئەسكەرتىش:
چىش مىلىكى داۋالاش جەريانىدا ئېغىز تازىلىقىنى ياخشى ساقلاپ ، ئۆپكە سۆڭىكىنىڭ ساغلام ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىش كېرەك.
قەرەللىك ساغلاملىق ھالىتىنىڭ ئەھمىيىتى
قەرەللىك ساغلاملىق چوڭلارنىڭ چىش مىلىكىنىڭ ئاساسى. ئەگەر چىش مىلىكى قاناش ، چىش بوشاپ كېتىش قاتارلىق مەسىلىلەر بولسا ، چىش مىلىكىنى داۋالاش خەۋىپى ئاشىدۇ. چىش ئەتراپى ياللۇغى چىشنىڭ مۇقىملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ھەتتا چىشنى يوقىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. چىش مىلىكىلىك داۋالاش جەريانىدا ئىتتىك ھەرىكەت قىلماڭ ، ئالدى بىلەن چىش ئەتراپى ھالىتىنى تەكشۈرۈڭ. دوختۇر چىش مىلىكىلىك داۋالاشنى ئويلىشىشتىن بۇرۇن ئالدى بىلەن چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنى داۋالىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ساغلام چىش ئەتراپى توقۇلمىلىرى سىزنىڭ چىش ئەتراپى تەرتىپىنى تېخىمۇ بىخەتەر تاماملىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
قەرەللىك ساغلاملىق تەكشۈرۈشى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: چىش مىلىكى ئەھۋالى ، سۆڭەك يىلىمىنىڭ ئېگىزلىكى ۋە چىشنىڭ بوشاپ كېتىشى
چىش ئەتراپى مەسىلىسى ھەل قىلىنمىسا ، چىش مىلىكىلىك داۋالاشنى كېچىكتۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ
3. كۆپ ئۇچرايدىغان خەتەرلەر: يىلتىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، چىش ئەتراپى قېتىشىش قاتارلىقلار
قۇرامىغا يەتكەنلەردە چىش مىلىكىلىك داۋالاش جەريانىدا ، ياشلارنىڭكىدىن يىلتىزنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە چىش ئەتراپى قېتىشىش خەۋىپى يۇقىرى بولىدۇ. چىش مىلىكى داۋالاش جەريانىدا چىشىڭىزغا ماس كەلمىگەن كۈچ چىشنىڭ يىلتىزىنىڭ قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قەرەللىك چېكىنىش چىش مىلىكىنىڭ چېكىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، چىشنى تېخىمۇ سەزگۈر قىلىدۇ. چىش مىلىكى ھاياجانلانماسلىقى كېرەك ، بۇ خەتەرلەرنى ئالدىن چۈشىنىش كېرەك. ھەر قانداق مەسىلىنى ۋاقتىدا ئېنىقلاش ئۈچۈن قەرەللىك تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. دوختۇر چىش كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن چىش مىلىكى پىلانىنى تەڭشەپ ، خەتەرنى ئازايتىدۇ.
ئېھتىيات قىلىڭ:
ئەگەر بوش چىش ياكى چىش مىلىكى چېكىنىپ كەتسە ، دەرھال دوختۇرغا خەۋەر قىلىشىڭىز كېرەك.
4. ئوخشىمىغان تۈزىتىش ئۇسۇللىرىنىڭ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى (ئەنئەنىۋى تىرناق ، كۆرۈنمەيدىغان تۈزىتىش قاتارلىقلار)
ئوخشىمىغان تۈزىتىش ئۇسۇللىرىنى تاللىيالايسىز. كۆپ ئۇچرايدىغان تىپلار ئەنئەنىۋى مېتال تىرناق ، ساپال تىرناق ۋە كۆرۈنمەيدىغان تىرناق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەر بىر ئۇسۇلنىڭ ئۆزىگە خاس ئارتۇقچىلىقى ۋە كەمچىلىكى بار. ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئىقتىسادىي ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن تاللىشىڭىز كېرەك.
تۈزىتىش ئۇسۇللىرىنىڭ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى
مېتال تىرناقنىڭ باھاسى تۆۋەنرەك ، روشەن ئۈنۈم ، جەلپ قىلارلىق تاشقى كۆرۈنۈش بولۇپ ، ئاسانلا ئېغىزنى سىلىۋالىدۇ
ساپال تىرناقنىڭ ئېستېتىك جەلپ قىلىش كۈچى يۇقىرى ، باھاسى يۇقىرى ، بوياش ئاسان
كۆرۈنمەيدىغان تۈزىتىشنىڭ ياخشى يوشۇرۇش ، راھەت باھاسى ئەڭ يۇقىرى ، كۆرسەتكۈچلىرى چەكلىك
تاللىغاندا دوختۇر بىلەن تولۇق ئالاقە قىلىشىڭىز كېرەك. چىش مىلىكى ھاياجانلانماسلىقى كېرەك ، قارىغۇلارچە گۈزەللىكنى قوغلىشىش ياكى تۆۋەن باھا بۇنىڭ تەسىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
5. چىش ئەتراپى ياللۇغى ، سۆڭەك ئۆسمىسى قاتارلىق ئالاھىدە ئەھۋاللاردا ئېھتىيات قىلىش كېرەك
ئەگەر سىزدە چىش ئەتراپى ياللۇغى ياكى سۆڭەك شالاڭلىشىش قاتارلىق ئالاھىدە ئەھۋاللار بولسا ، چىش مىلىكىنى داۋالاشنىڭ قىيىنلىق دەرىجىسى ئاشىدۇ. چىش ئەتراپى ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ چىش ئاساسى تۇراقسىز بولۇپ ، تۈزەتكەندىن كېيىن قايتا قوزغىلىدۇ. سۆڭەك سۆڭەك ئۆسمىسى سۆڭەك تاشقى ئوپېراتسىيىسىنى بىرلەشتۈرۈشنى تەلەپ قىلىدۇ ، بۇنى پەقەت چىش دوختۇرى ئارقىلىق ھەل قىلىش تەس. چىش مىلىكىدە ئىتتىك ھەرىكەت قىلماڭ. بۇ ئەھۋاللارغا يولۇققاندا ، كەسپىي دوختۇرنىڭ نەسىھىتىگە ئەمەل قىلىڭ. دوختۇر سىز ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ ، بىخەتەرلىك ۋە ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
پېرىئودونتىز ئالدى بىلەن ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ
سۆڭەك شالاڭلىشىش كۆپ خىل داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ
6. ئىلمىي باھالاش تەكلىپلىرى: رېنتىگېن نۇرىنى تەكشۈرۈش ، چىش ئەتراپىنى باھالاش ، دوختۇرلار بىلەن ئالاقە قىلىش ۋە مۇۋاپىق ئۈمىدلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇش
چىش مىلىكىلىك داۋالاشنى قارار قىلىشتىن ئىلگىرى ، سىز ئەتراپلىق ئىلمىي باھالىشىڭىز كېرەك. رادىئوئاكتىپلىق تەكشۈرۈش چىش ۋە سۆڭەكنىڭ تۈزۈلۈشىنى ئاشكارىلىيالايدۇ. قەرەللىك باھالاش يوشۇرۇن مەسىلىلەرنى پەرقلەندۈرەلەيدۇ. دوختۇر بىلەن تولۇق ئالاقىلىشىپ ، ئېھتىياجىڭىز ۋە ئەندىشىڭىزنى ئىپادىلىشىڭىز كېرەك. مۇۋاپىق ئۈمىدلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇپ ، تۈزىتىشنىڭ بىر كېچىدىلا جەريان ئەمەسلىكىنى چۈشىنىۋېلىڭ. چىش مىلىكىدە ئىتتىك ھەرىكەت قىلماڭ. ئىلمىي باھالاش ۋە مۇۋاپىق قارار چىقىرىش سىزنى تېخىمۇ ياخشى بولغان چىش تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
تەكلىپ:
سوئاللىرىڭىزنى ئالدىن تىزىپ ، دوختۇرلار بىلەن يۈزتۇرانە ئالاقىلىشالايسىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئاقىلانە تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيسىز.
36 ياش ۋاقتىڭىزدا چىش دوختۇرىنى تاللىغاندا ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى ئىلمىي باھالىشىڭىز كېرەك. چىش مىلىكىدە ئىتتىك ھەرىكەت قىلماڭ ، مۇۋاپىق ئۇسۇلنى مۇۋاپىق تاللاڭ. خاسلاشتۇرۇلغان پىلان تۈزۈش ئۈچۈن كەسپىي دوختۇردىن مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ. سەۋرچانلىق بىلەن داۋالاش بىلەن ھەمكارلاشقاندىلا ، كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
（4） سوئال
چىش مىلىكىلىك داۋالاش 1.36 ياشتا بەك ئازابلىنامدۇ؟
ئازراق بىئارام بولىسىز. كۆپىنچە كىشىلەر ماسلىشالايدۇ. دوختۇر سىزنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
چىش داۋالىغاندىن كېيىن چىش ئەسلىگە كېلەمدۇ؟
ساقلاپ قويغۇچى كىيىشىڭىز كېرەك. بۇنداق بولغاندا چىشنىڭ يۆتكىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. قايتا ئىمتىھاندا چىڭ تۇرۇش تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.
چىش مىلىكىلىك داۋالاش جەريانىدا نورمال يېسەم بولامدۇ؟
يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى يېسىڭىز بولىدۇ. قاتتىق ۋە يېپىشقاق يېمەكلىكلەردىن پەرھىز قىلىڭ. بۇ چىش ۋە تىرناقنى قوغدىيالايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 15-ئاۋغۇستتىن 2025-يىلغىچە